Die letzten Wochen der Schwangerschaft sind aufregend – und manchmal auch ganz schön stressig. Ein Punkt, der dir auf jeden Fall Sicherheit geben kann: die fertig gepackte Kliniktasche. Ich teile hier meine persönliche Liste mit dir – mit Dingen, die ich wirklich gebraucht habe und ein paar, die du getrost zu Hause lassen kannst. Wann du die Tasche packen sollst, ist dir überlassen. Bei meiner ersten Geburt konnte ich es kaum erwarten und habe die Tasche schon in der 20 SSW gepackt.
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Welche Tasche eignet sich?
Ich empfehle dir eine handliche Tasche oder einen Rucksack, der genug Platz bietet. Ich hatte eine Kombination aus beidem – das war super praktisch, da ich sie sowohl tragen als auch auf den Rücken nehmen konnte.
Hygieneartikel für dich
Diese Dinge haben mir den Aufenthalt im Spital angenehmer gemacht:
- Shampoo & Duschgel – Ein kleines Reiseshampoo und Duschgel reicht völlig aus.
- Feuchtigkeitscreme – Deine Haut wird es dir danken.
- Haarbürste
- Zahnbürste & Zahnpasta – Idealerweise für empfindliches Zahnfleisch.
- Folsäuretabletten – (z. B. Elevit für die Stillzeit)
- Brustwarzensalbe – Für wunde Brustwarzen, die zu Beginn der Stillzeit keine Seltenheit sind.
- Silber/Stillhütchen – Kühlen, schützen, lindern – eine tolle Ergänzung zur Brustcreme.
- Lippenbalsam – Die Salbe kann für die Lippenpflege und als Brustwarzensalbe gebraucht werden
- Haargummis
- Slipeinlagen – Manche Spitäler stellen Einlagen & Netzhöschen zur Verfügung – nimm trotzdem ein paar mit.
- Brille oder Kontaktlinsen
Kleidung für Mama
Bequem, praktisch und bitte nicht zu knapp einpacken – du wirst dich über Wechselkleidung freuen:
- 3 Still-BHs
- Stilleinlagen (waschbar – spart Müll!)
- 3–5 Unterhosen (lieber eine mehr – Wochenfluss ist unberechenbar)
- 3 Paar Socken
- 3 bequeme Trainerhosen
- 3–4 Stillshirts
- 1 Pullover oder Jäckchen
- Pyjama (lang oder kurz – je nach Jahreszeit)
- Bequeme Hausschuhe
Wichtige Dokumente & Sonstiges
Damit du beim Einchecken im Spital entspannt bleibst, solltest du Folgendes griffbereit haben:
- Mutterpass
- Versicherungskarte
- Ausweis
- Heirats- oder Geburtsurkunde
- Spitalunterlagen
- Geburtswünsche (am besten schriftlich – so kann sich das Team gut auf dich einstellen)
Tipp: Ich habe alle Unterlagen in eine Sichtmappe gelegt – super praktisch!
Außerdem nützlich:
- Handyladekabel
- Snacks & Getränke (optional – meistens gibt’s im Spital alles)
Für dein Baby – Heimweg-Outfit
Im Spital wird alles Wichtige gestellt. Du brauchst nur Kleidung für den Heimweg. Ich empfehle:
- 1 Body (Größe 56 – passt fast immer!)
- 1 Strumpfhose
- 1 Pullover
- 1 Hose
- 1 Mütze
- Je nach Wetter: Überziehjäckchen oder Einschlagdecke für den Autositz
- Autositz mit Isofix nicht vergessen!
- Windeln & Feuchttücher (zur Sicherheit)
- Wickeltasche
Was du getrost daheim lassen kannst
Diese Dinge hatte ich mit – aber nie benutzt oder bewusst weggelassen:
- Deo: Der Duft war mir zu intensiv, vor allem so nah beim Babyköpfchen.
- Schminke: Keine Zeit, keine Lust – völlig überflüssig.
- Rasierer: Ganz ehrlich? Keine Priorität.
- Kopfhörer: Ich war so mit Baby & Stillen beschäftigt – keine Sekunde gebraucht.
- Tablet/iPad: Hatte ich mit, aber nicht mal eingeschaltet.
Fazit
Eine gut gepackte Kliniktasche gibt dir Ruhe und Sicherheit. Nimm nur mit, was du wirklich brauchst – alles andere nimmt nur Platz weg. Ich hoffe, meine Liste hilft dir weiter und macht dir die Vorbereitung ein bisschen leichter.
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